تشتمل دبلومة التغذية العلاجية الشاملة، التي توفرها أكاديمية “Challenge” لعملائها، على محور خاص بـ تغذية المراهقين؛ وذلك لأهميته الكبيرة بالنسبة للأخصائي.
وفي هذا المحور، يدرس العميل كل ما يتعلق بتغذية المراهق، حيث يُعرض عليه الكثير من الحالات، التي تعاني من مشاكل غذائية في هذه المرحلة العمرية الحساسة.
هناك كذلك محاور عديدة بالدبلومة، مثل علاج الأمراض بالغذاء وتغذية الأطفال والحوامل والمرضعات، والسمنة والنحافة والتغذية الرياضية وغيرها الكثير.
تغذية المراهقين
بالرغم من أن الخطط الغذائية، لا تختلف كثيرًا من فئة عمرية إلى أخرى في الكيف، وإنما التباين فقط يكون في الكم، إلا أن مرحلة المرحلة تعتبر الأصعب.
فهنا يحدث تغيير كبير في جسم الطفل فسيولوجيًا ونفسيًا، فهو ينمو ويحتاج إلى كميات أكبر من الأطعمة الصحية، التي تساعده في هذه الفترة.
كما أن المراهق يبدأ بالشعور بالاستقلالية في كافة جوانب حياته، بما فيها الأنماط الغذائية، فالسيطرة عليه في هذا العمر لن يكون سهلًا.
يُفضل الطفل في هذه المرحلة، التركيز أكثر على تناول الأطعمة خارج المنزل، مثل الوجبات السريعة والمعلبة، ويكثرون من شرب المنتجات الغازية والسكرية.
كيفية التعامل مع المراهق في هذه الفترة؟
كأخصائي تغذية، سيكون أمامك الكثير من الأمهات، اللاتي يرغبن في معرفة كيفية التعامل مع أبنائها المراهقين، لذلك يجب أن ترشدهم إلى ذلك من خلال:
- البدائل الصحية: إعداد أطعمة جاهزة سهلة التناول، بدًلا من الوجبات السريعة غير الصحية.
- المشاركة: إشراك المراهق في اختيار الأطعمة الصحية وطهيها بطريقة صحيحة، يساهم في تشجيعه على تناولها.
- التجربة: مثل طهي أنواع جديدة ومختلفة من الأطعمة، بشرط أن تكون صحية.
- القراءة: يجب أن يعتاد الأطفال على قراءة المجلات والكتب الخاصة بالتغذية ومعرفة فوائدها.
- الإبعاد: لا يجب أن تحضر الأمهات، الأطعمة غير الصحية إلى المنزل، مثل الحلويات والسكريات.
النمط الغذائي للمراهق
هناك مجموعة من النصائح التي يجب أن يشدد على استخدامها الأخصائي، مثل:
- يجب ألا يقل عدد وجبات المراهق يوميًا عن 3 مرات، بالإضافة إلى وجبة رابعة خفيفة.
- الحرص على زيادة الألياف في النظام الغذائي.
- محاولة تقليل استخدام الأملاح والسكريات قدر الإمكان.
- الإكثار من شرب المياه الطبيعية بدًلا من المشروبات الغازية.
- الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه المختلفة.
- التنوع في الوجبات الغذائية والتوازن كذلك.
- الاعتماد على الشواء بدًلا من الزيوت والقلي.
- التقليل من تناول الدهون المشبعة الضارة.
تغذية المراهقين
يجب أن تشتمل التغذية بشكل عام، على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بكميات مناسبة ومتوازنة، مع كل مرحلة سنية مختلفة.
وفي مرحلة المراهقة، يحتاج الطفل إلى زيادة كميات هذه العناصر، والتي تتواجد في البقوليات مثل القمح والأرز والشوفان، والخضروات الغنية بالبروتين.
التركيز على تناول الفاكهة والعصائر الطبيعية في هذه الفئة السنية، يساهم بنسبة كبيرة في التقليل من تناول المشروبات الغازية الضارة.
هناك مجموعة أخرى من الأطعمة يجب التركيز عليها، مثل الألبان المليئة الدسم واللحوم والدواجن والأسماك غير الدهنية، أيضا الزيوت الطبيعية.
دبلومة التغذية العلاجية الشاملة
من خلال هذا الكورس المعتمد، يتم تعليم المهتمين بمجال التغذية والمبتدئين، كل ما يتعلق بالتخصص، بشكل علمي وعملي.
يقوم نخبة من أفضل الأساتذة الأطباء، بشرح كافة المحاور والعناصر، التي تغطي المجال، وتساهم في تجهيز طلابنا لسوق العمل.
في نهاية الدبلوم، يحصل عملائنا على شهادات معتمدة وموثقة من جهات تعليمية مصرية تابعة لوزارة التعليم العالي. مع إمكانية الاعتماد من جهات تعليمية أمريكية تابعة لوزارة الخارجية.
كيفية حجز الدبلومة
يمكنك معرفة تفاصيل أكثر عن الدبلوم وعرض خصم 50%، أيضا تأكيد الحجز من خلال التواصل مع خدمة العملاء عبر الرقم 01006279507.
في حال واجهت أي مشكلة في التواصل معنا، نوفر لك إمكانية التسجيل بالأسفل. وسنقوم نحن بالتواصل معك في أقرب فرصة؛ للرد على استفساراتك.
