تضمن دورة تدريب اللياقة البدنية، التي تقدمها أكاديمية تشالينج، الحصول على المعرفة العلمية والخبرة العلمية، التي يحتاج إليها كل مهتم بتخصص التدريب في الجيم.
يشتمل دبلوم المدرب الشخصي PT، على مجموعة متنوعة من المحاور والعناصر، التي تغطي كل ما يتعلق بمجال اللياقة البدنية والتدريبات والأجهزة والأنظمة الغذائية الرياضية.
يتعلم طلاب دبلومة المدرب الشخصي الشاملة، مجموعة من العناصر النظرية، ومن ثم يتم التدريب عليها عمليًا في أكبر المراكز الرياضية، تحت إشراف الأساتذة المتخصصين.
دورة تدريب اللياقة البدنية
لا شك أن دورة تدريب اللياقة البدنية، تعتبر جزءًا أساسيًا من مشوار أي مدرب بدني، يرغب في العمل بكبرى المراكز الرياضية، كما أنها تعمل على تحسين النمط الحياتي وتعزز الصحة البدنية والنفسية.
على المستوى الشخصي، فإن الحاصلين على دبلومة اللياقة البدنية، يتمتعون بصحة بدنية ونفسية جيدة، من خلال تضمين تمارين اللياقة البدنية في حياتهم، حيث يساعد ذلك في تعزيز جودة الحياة والوقاية من الأمراض.
بالإضافة إلى القدرة على كسب المزيد من الأموال، من خلال العمل كمدرب محترف في الجيمات، أو العمل مع المشاهير من الفنانيين والرياضيين كمدرب شخصي.
فوائد اللياقة البدنية
بشكل عام، فإن اللياقة تعلب دورًا هامًا في حياة الأشخاص، لذلك زاد الطلب عليه من خلال الجيمات، والتي بدورها تحتاج إلى مدربين محترفين، وهناك فوائد عديدة للياقة البدنية، على النحو التالي:
- تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية: تعمل تمارين اللياقة البدنية على تعزيز قوة القلب وتحسين دوران الدم، مما يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
- تعزيز القدرة التحملية: يتيح التدريب الدوري زيادة قدرة الجسم على التحمل، مما يسهم في تحسين الأداء البدني والقدرة على مواجهة التحديات اليومية.
- تحسين التوازن والتنسيق: تعمل التمارين المتنوعة في دورة اللياقة البدنية على تحسين التنسيق بين الأعضاء والجهات المختلفة في الجسم، مما يساهم في تعزيز التوازن العام.
- تقوية العضلات والعظام: يؤدي التدريب الرياضي إلى تحسين قوة العضلات وكثافة العظام، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالإصابات والأمراض المرتبطة بالهيكل العظمي.
- تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر: يساهم التمرين الرياضي في إفراز المواد الكيميائية التي تعزز الحالة المزاجية وتقلل من مستويات التوتر والقلق.
- التحكم في الوزن: يلعب التمرين دورًا كبيرًا في التحكم في الوزن، حيث يساعد في حرق السعرات الحرارية وتعزيز عملية الهضم.
دبلومة المدرب الشخصي
يُشرف على كورس PT، نخبة من أفضل الأساتذة المدربين، الذين يملكون خبرة كبيرة في التخصص، كما يعمل بعضهم في المركز البدني بالنادي الأهلي المصري.
يتدرب الطلاب على الأنظمة البدنية، والأجهزة التي يتم التدرب عليها، مع تشريح كامل للعضلات؛ بهدف معرفة كيفية عملها، وبالتالي تخصيص التدريبات المناسبة معها.
يتعلم العملاء في دورة المدرب الشخصي، العديد من المحاور الأخرى، مثل التدليك والاسعافات الأولية، فضلًا عن الأنظمة الغذائية للرياضيين وغيرها الكثير.
المادة العلمية
وضع الأساتذة المشرفين على الكورس، العديد من المحاور والعناصر، التي يتم دراستها بشكل نظري وعملي، على النحو التالي:
- فسيولوجيا التدريب الرياضي.
- علم الحركة والميكانيكا الحيوية.
- الإعداد البدني ومبادئ التدريب Fitness.
- التغذية والمكملات الغذائية (Nutrition).
- كيفية تصميم البرنامج التدريبي.
- القياسات الانثروبومترية.
- التدريب الرياضي.
- اللياقة البدنية.
- كيفية التعامل مع المتدرب.
- المكملات الغذائية.
- عملي على أجهزة الطرف العلوي والسفلي.
- الإسعافات الأولية.
- برنامج التدليك.
- مفهوم التدليك.
- مواصفات أخصائي التأهيل.
- فوائد التدليك.
- أنواع التدليك وطرق استخدامه.
- مواصفات غرف التدليك.
- الزيوت والأدوات المستخدمة في التدليك.
دورة تدريب اللياقة البدنية
تعرف على كل ما يتعلق بالدبلوم ودورة تدريب اللياقة البدنية، كذلك الحجز والاشتراك، من خلال التواصل مع خدمة العملاء عبر الأرقام 01006279507 أو 01025817800.
تستطيع التسجيل معنا بالنموذج بالأسفل، وسنقوم نحن بالاتصال بك؛ للرد على أسئلتك واستفساراتك.
فوائد اللياقة البدنية
تلعب اللياقة البدنية دورًا هامًا في تحسين الصحة العامة، مثل تقوية القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
وتساهم التمارين الرياضية في زيادة مرونة الجسم؛ مما يساعد في تحسين نطاق حركة المفاصل ويقلل من فرص الإصابة، بالإضافة إلى إدارة الوزن.
تعمل التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية وتساعد في إدارة الوزن بشكل فعال، أيضًا تحسين المزاج من خلال فرز هرمونات السعادة مثل الإندورفين.
