دبلوم التغذية الرياضية المعتمد بخصم 50%

Moataz Abdelghani سبتمبر 6, 2021 دبلومة التغذية الرياضية

يركز دبلوم التغذية الرياضية، على تدريس كل ما يتعلق بالمجال بشكل نظري وعملي، مثل العناصر الغذائية الصغيرة والكبيرة، بالإضافة إلى المكملات وتخطيط البرامج المختلفة.

تهدف الدبلومة إلى تعليم المهتمين بالمجال الرياضي، أسس التغذية السليمة، أيضا تأهيلهم إلى سوق العمل في أفضل صورة.

كذلك تشتمل على مجموعة من التطبيقات العملية لما يحدث في المراكز الرياضية والجيمات، أيضا محاكاة حقيقية للمراكز العلاجية والخاصة بالسمنة والنحافة.

دبلوم التغذية الرياضية

يقوم نخبة من أفضل الأساتذة المتخصصين بشرح جميع محاور الدورة، والتي من أهمها:

تصميم برامج خاصة بتغذية الرياضيين بنظام غذائي صحي و متوازن مناسب لكل رياضة.
معرفة الأنظمة المناسبة لمراحل ممارسة الرياضة (قبل بدء الممارسة وأثنائها وبعدها).
“Macro, micro and hydration state” والتي من خلالها ستتمكن من معرفة جميع استخدامات النشويات والبروتينات والدهون و الفيتامينات والأملاح المعدنية والماء.
“metabolism” والتي من خلالها ستتعرف على علميات جسم الإنسان لهضم كل مكونات الطعام، وكيفية استفادة الجسم من الطعام.
“energy and assessment” والتي من خلالها سيتم التعرف على معادلات الطاقة داخل الجسم.
“types of diet” ستتعرف على جميع أنواع التخسيس.
“aerobic and anaerobic metabolism and workout meals” والتي من خلالها ستتعرف على طرق الحرق داخل الجسم.
“nutrition for different types of sports” وهو محور خاص بالعمل في مجال تغذية الرياضيين.
الاستخدام الفعلي لأحدث الأحهزة المستخدمة في التخصص.

أهمية التغذية الرياضية

تكمن أهمية هذا العلم في منح الرياضيين العناصر الغذائية المناسبة والكافية؛ التي تساعدهم على تحقيق أهدافهم سواء في التدريبات أو المنافسات المشاركون فيها.

تعمل التغذية السليمة على تحسين الأداء من خلال تناول الأطعمة والمكملات بنسب معينة وفي أوقات محددة، أيضا ضمان احتوائها على جميع العناصر الغذائية المطلوبة.

يعمل أخصائي التغذية على وضع الرياضي على الطريق الصحيح؛ للاستفادة بالتدريبات والغذاء معًا، وتحقيق أكبر استفادة ممكنة.

تخطيط الأنظمة

لأن الرياضي المحترف ليس كالشخص العادي، فإنه يكون بحاجة دائمة إلى الطاقة، فيتم تخطيط الأنظمة على هذا الأساس، عدد وجبات أكبر بكميات أقل.

قد يتناول 6 وجبات يوميًا، ولكن جميعها بكميات قليلة، أيضا تحتوي على العناصر الغذائية الرئيسية التي تنقسم إلى صغيرة مثل المعادن والفيتامينات، وكبيرة كالكربوهيدرات والدهون والبروتينات.

العناصر الغذائية

تكمن أهمية العناصر الغذائية في دورها الكبير للحفاظ على الحياة، أيضا تساهم في نمو الجسم وتطوره وعلاجه من الأمراض والوقاية من البعض الآخر.

البروتينات

تساهم في بناء عضلات جسم الرياضي، ففي مرحلة التدريب يتم تفكيك العضلات لتقوم مرة أخرى البروتينات بتجميعها وجعلها أقوى وأكبر.

لا يوجد نظام غذائي سواء للرياضيين أو غيرهم، لا يشمل على هذا النوع العناصر الغذائية، فعلى الأقل يتواجد بنسبة 15 إلى 20% بالأنظمة.

تتواجد في اللحوم والأسماك، أيضا المكسرات والبيض والألبان، ولا يمكن تخزينها في الجسم.

الكربوهيدرات

المسؤول الأول عن توليد الطاقة بالجسم من خلال توفير السعرات الحرارية، كما أن أي نظام غذائي يجب أن يحتوي على الكربوهيدرات بنسبة 50 إلى 60%.

تحتوي النشويات والخضروات والفواكه على الكربوهيدرات، مثل الخبز والبطاطس والتفاح والخوخ.

الدهون

الاعتقاد السائد أن الدهون ضارة في كل الأحوال، ولكن في الحقيقة يحتاجها الجسم مثل العناصر الأخرى. ولكن يجب أن تكون غير مشبعة.

تعمل الدهون على امتصاص الفيتامينات، أيضا توفر الطاقة عندما يفقد الجسم الكربوهيدرات، بالإضافة إلى قدرتها على إنتاج الأحماض الدهنية الأساسية للجسم.

دبلوم التغذية الرياضية

ستدرس كل هذه العناصر وغيرها من المحاور، بشكل مفصل للغاية، أيضا يتم تطبيقها بشكل عملي. عندما تحجز معنا الدبلوم المعتمد والمعترف به في سوق العمل.

نقدم الدبلومة بخصم 50% لفترة محدودة، أيضا يمكنك تقسيط الرسوم على أكثر من دفعة. بالإضافة إلى إمكانية الدراسة أونلاين أو من مقراتنا بالقاهرة والإسكندرية والجيزة.